ダイエットをしたらハゲが広がった？
ダイエットもハゲと関係があります。男性には少ないケースだとは思いますが、
念のために情報をシェアします。
基本的にダイエットは食事制限だと思います。
ここが抜け毛になるかならないかの、大きなターニングポイントです。
それは食事制限の度合いです。絶食とか度を越えた減食ダイエット。
女性は多いんじゃないでしょうか？
こんなことをしたら栄養不足になることは分かりきっています。
では何でそれが抜け毛が増えて、薄毛やハゲになるのか？
極論を言えば、人間は内臓、骨、筋肉に最低限の栄養がいかないと死にます。
髪は人間にしてみたら、単に生きるという状況だったら不要です。
髪の毛が全部抜け落ちても、肉体的には死なないわけです。
だからこそ抜け毛を減らすためには栄養をしっかりと摂らないとダメです。
髪に効く栄養素はここでは詳しく言及しませんが外せないものは下記です。
- 植物性たんぱく質
- ビタミン
食事制限もいいですが、この2つの栄養分は意識して摂りましょう。
身体が痩せても髪が抜け落ちたらショックですから。
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