抜け毛とダイエットが関係あるって言うと、「えっ？」と思う人がいます。男性であれば、ダイエットを熱心にしないし、しても普通のダイエットの範囲の人が大半。過激なダイエットをするのは少数派なので。でもあなたが、短期ダイエットしないといけない理由があれば？もしかしたら無茶な方法もやってしまうかも知れません。...
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ダイエットもハゲと関係があります。男性には少ないケースだとは思いますが、念のために情報をシェアします。基本的にダイエットは食事制限だと思います。ここが抜け毛になるかならないかの、大きなターニングポイントです。それは食事制限の度合いです。絶食とか度を越えた減食ダイエット。女性は多いんじゃないでしょうか...
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育毛も水分をちゃんと取るのが大事とご存知でしたか？人は水分が不足すると髪がパサつきます。運動後、お風呂の後に水分補給をすることは大事です。簡単に言うと水分が不足するとドロドロ血液になります。サラサラ血液とドロドロ血液どちらが身体にいいと思いますか？間違いなく育毛に効果があるのはサラサラのほうですね。...
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食生活の乱れはハゲを招いて最悪死も招きます。冗談半分ではなく。でも多くの人は食事のことをどこか軽く考えがち。昔に比べたら今の食は豊富すぎて欧米食になってますよね。今更言うのもあれですが。近年日本食がいいと見直されてはいるものの、ギトギトが好きな人も多数。脂っこいものが好きな人は結果どうなりますか？血...
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「抜け毛が増える…もう俺の生え際はおしまいだ…！」こんな事態の背景にはほぼ食生活が影響しています。一日二日牛丼を食べても平気ですが、吉野家のヘビーローテンションしてませんか？健康にもいいわけないですよね。栄養偏りすぎですし。また、スーパーやデパ地下に行けば、お惣菜やお弁当が山のようにあるわけで。つい...
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抜け毛予防や、抜け毛防止には身体に中にも心配りが必要です。例えば一見抜け毛とは関係のない下痢や便秘。下痢が続けば体内から必要以上に栄養分まで流れます。だから身体がゲッソリするんですね。対して便秘は体内に毒素が溜まり、体内の循環が悪くなる。どちらにしても育毛に悪影響なわけです。いや、身体全体の問題であ...
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終業後のサラリーマンといえば接待というイメージも少なくありません。昔よりは景気的に減ったでしょうが、新橋では飲んでるお父さんも多数。そんなお父さんたちの酒のつまみは会社や世間の不平不満。夜遅くまで飲みひたすら愚痴ったり。心身にいいはずないです。月に一回くらいならいいでしょうが、アルコール摂取で中性脂...
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帽子をずっとかぶってる人がいます。帽子をかぶる職業の方など。帽子をかぶるとハゲると聞いたことありませんか？これ別に迷信でも何でもなく事実です。何でハゲに繋がるのか？蒸れるからですね。ここまでは簡単です。具体的に言うと仕事柄夏もかぶるような人は、通気性が悪いですよね。料理する方、ドライバー、警備員など...
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抜け毛予防や抜け毛防止には運動は必要ですね。新陳代謝が上がるからです。身体が活性化すれば血流が上がるので。でも…日々仕事に追われてるあなたにはそんな暇ないかも知れません。そんな気力が湧かないも知れません。気持ちは分かります。ただ、ここで言ってる運動はアスリートのように激しい運動ではなく、適度な運動で...
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抜け毛対策で意外に注目されてないのが枕。枕は一日短くても5時間は頭に付け、雑菌も付いてるわけです。だから枕が汚いとどうなるのかと疑問があるわけです。もちろん寝る前にしっかり洗っても寝てるときは、人間はコップ一杯分の汗をかくと言われます。冬は知らないですけど。頭はどんなにキレイにしていても常在菌という...
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加齢臭が出てる出てないに関わらず、枕って清潔さが命です。前回も枕で抜け毛対策ができるとお伝えしました。寝るときに枕を使わない人ってあまりいないと思います。ただ通販番組でもあるように、自分にフィットした枕を使ってる人は、意外と多くないです。首にちょっと違和感を感じながらも使い続ける。朝起きても気持ちよ...
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抜け毛予防や抜け毛防止には入浴も効果的です。いつもシャワーだけの人もたまには浴槽に浸かってはどうでしょうか。1時間とかは浸かる必要はないですけどね。これがオススメなのは当然理由があります。湯船に浸かることで身体が温まって新陳代謝が上がるからです。血行がよくなるので、頭皮にも血液が送られます。すると頭...
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育毛のために睡眠は欠かせない要素。あなたはちゃんと寝てますか？今回は睡眠と育毛にまつわる話を。あなたは何時に寝れば育毛効果を最大限に発揮できるかご存知ですか？引っ張ってもしょうがないので言いますと夜10時です。と言っても早すぎますね。子どもじゃないし。その時間帯仕事帰りという人もいるでしょう。でも日...
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ハゲは遺伝と思っていますか？確かにハゲは遺伝でもあります。男性型脱毛（AGA）はほぼ完全に遺伝ですね。「やっぱりな…祖父さんハゲだったし…」とお思いでしょう。でもそれはそれです。今は育毛の技術も随分進みました。正確には、どうすれば毛が生えやすいかが体系的に判明してきてます。例え男性型脱毛は5αリダク...
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カラーリングしてる人も年々少なくなってる気がします。2000年〜2002年くらいは、振り返る人がほとんど染めてたようなきがしました。でも、それでもまだ少なからずカラーリングをしてる人はまだいるわけで。これが白髪染めだったら仕方ないし年齢的なこともあると思うんです。問題は若者ですね。パーマ液、毛染め液...
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頭頂部が薄いのにタバコを止めようとしない知人がいます。これって自殺行為なわけです。喫煙することによって血管が収縮します。するとニコチン、タールという有害な物質が頭皮ダメージへと。毛乳頭への血流の働きを妨害するからです。こうなったら髪にどういう影響が具体的に及ぼされるかお分かりですね？タバコには人体に...
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タバコは健康に悪いです。肺ガンだけでなく、咽頭ガン、食道ガンなど、リスクを引き上げます。育毛に対してもそうですよ。抜け毛を引き起こすという意味でです。タバコを吸ってれば血管が縮まり血液の流れが悪くなります。するとどうなりますか？酸素や栄養素が運ばれないわけです。当然髪の発育が悪くなります。結果抜け毛...
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ストレスと抜け毛は切っても切れない関係です。ストレスを感じてからどれくらいの時間差で抜け毛が出るのか。これはポイントです。それから抜け毛は時間が経てばいつ回復するのか？一番気になるところだと思います。基本的にヘアサイクルは個人差がありますが、ストレス性脱毛は1年後あたり。円形脱毛症はまた別ですよ？も...
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ストレス社会と言われて、どれだけ経ったでしょうか。昔でもストレスはあったと思いますけどね。今はもっとでしょうか。ストレスが抜け毛を作り出すメカニズムはこちらから。さて、話を続けます。体内にストレスを溜めていくと何が起きるのか？身体が拒否反応を起こすわけです。すると免疫が頭皮を含めて健康な身体の部分に...
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ストレスは抜け毛を作り出す大敵という話を以前しました。今回はもう少しその話を掘り下げようと思います。管理人の経験を元に、どうやってストレスを軽減するかに焦点を。では具体的にどうやってストレスを減らしていくか？すぐに思いつくのが寝ることです。神経質な人だと寝れなくなってしまいますが、寝るということは重...
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オナニーをばっかりしてるとハゲになると言われますよね？下世話な話ですが管理人も10代の頃は毎日してました。じゃあ、なぜオナニー多発＝ハゲという話が出てきたのか？精液にはたんぱく質亜鉛が入っています。毎日していればそれだけの量が放出されるわけで。髪の毛に行く予定だった栄養分が、浪費されるからという説で...
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