ビタミンB2で肌荒れと育毛対策
ビタミンB2は、皮膚と粘膜に多くの影響を与えます。
女性の多くの人が悩む肌荒れ、ペタついた肌などにも効果あり。
育毛面においては、頭皮のフケはビタミンB2不足が原因と言われます。
フケは一般的に肌が乾燥したときに起きます。
肌のテカリとは対極にあるような感じがしますよね？
いずれにしてもビタミンB2で症状を緩和することは可能です。
B2の特徴は水溶性で多く摂っても人体に悪影響はありません。
とくに運動をした後で摂取するといいでしょう。
【ビタミンB2を多く含む食品】
レバー、キャビア、サバ、うなぎ、すじこ、納豆
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